Puan merupakan seorang ibu yang hebat kerana menguruskan tiga orang anak kembar Autisme. Setiap anak Autisme adalah berbeza kekuatan dan kelemahan. Raikan kekuatan mereka dan bantu keperluan mereka dari aspek sokongan.
Antara strategi yang boleh dicadangkan dengan situasi puan adalah :
1. Wujudkan jadual harian - Susun jadual rutin harian anak dari pagi hingga waktu malam supaya anak puan terlibat dalam aktiviti pembelajaran, intervensi/terapi dan aktiviti fizikal secara teratur. Pematuhan kepada rutin yang ditetapkan membawa kestabilan dan keselesaan kepada kehidupan mereka - justeru puan mempunyai lebih masa untuk diri sendiri.
2. Bantuan - Mohon bantuan daripada ahli keluarga atau kenalan rapat. Jangan malu untuk bercerita tentang kekangan dan kesukaran yang dihadapi. Dapatkan bantuan pengasuh yang menawarkan perkhidmatan jagaan anak Autisme. Pengasuh perlu mendapatkan latihan awal untuk memahami dan menjaga anak Autisme .
3. Bernafas / Meditasi - Kawalan pernafasan dan/atau meditasi membantu untuk bertenang dan kekal rasional dalam mengawal pemikiran dan tindakan. Aktiviti mudah seperti bernafas dalam-dalam selama 3-5 minit, 2-3 kali sehari, akan membantu puan berasa kurang letih dan lebih terkawal.
4. Hobi - Cari masa untuk lakukan aktiviti yang puan sukai walaupun sekejap seperti berkebun, memasak, menonton televisyen dan sebagainya secara konsisten dan teratur.
5. Jurnal - Menulis jurnal adalah aktiviti yang sangat digalakkan kerana ia meningkatkan kesedaran diri, memberi ruang puan meluahkan isi hati dan buah fikiran serta 'visualise' kebimbangan. Puan boleh mencatat rancangan dan idea secara lukisan mahupun catatan ringkas agar puan lebih jelas dengan isu yang dihadapi dan membuat perancangan cara mengatasi secara lebih tersusun dan realistik.
6. Komunikasi - Puan disarankan untuk berkomunikasi bersama pasangan berkenaan urusan pengendalian anak-anak. Kerjasama dan kesefahaman antara ibu bapa amat penting bagi pengurusan kestabilan emosi, rohani dan kesihatan mental kedua-duanya dalam menghadapi kesukaran pengurusan harian. Ibu bapa disarankan saling berkongsi kesukaran yang dihadapi agar solusi dapat dicapai. Saling bertukar pendapat dan bersama-sama dalam pengurusan pengendalian anak-anak sedikit sebanyak dapat melegakan rasa terbeban dan tekanan yang dihadapi. Elakkan berbincang dalam keadaan marah, penat dan tertekan kerana dikhuatiri pemikiran dikawal sepenuhnya emosi.
Admin ANIS dalam kategori
PSIKOLOGI
